留学生在选择食物时，可以考虑以下几种：
家常菜
红烧肉：经典的中国菜，深受留学生喜爱。
滑蛋虾仁：简单易做，口感滑嫩。
西红柿炒蛋：家常美味，营养丰富。
咕噜肉：酸甜可口，适合搭配米饭。
咖喱鸡：香气浓郁，适合冬季食用。
糖醋排骨：甜酸适中，非常受欢迎。
青椒牛柳：简单易做，口感鲜嫩。
番茄土豆牛腩：营养丰富，味道鲜美。
蒜蓉虾仁：口感鲜美，色香味俱佳。
快速简便的菜肴
韩式泡菜豆腐锅：使用现成的韩国泡菜汤底，简单快捷。
可乐鸡翅：零失误率，适合带学校吃。
番茄鲜虾意面：简单易做，口感丰富。
鸡蛋牛油果培根吐司：营养高，满足感强。
鸡肉香菇/肉末燕麦粥：低脂高营养，适合早餐或晚餐。
适合学校食堂的菜肴
玉米蔬菜浓汤：健康营养，适合午餐。
葡萄牙什锦：多种食材搭配，营养丰富。
法国土司火腿三明治：美味方便，适合快速午餐。
烤牛肉：经典西餐，适合搭配土豆或沙拉。
烤豆腐山药：健康美味，适合素食者。
咖喱饭沙拉：多样食材，营养丰富。
蒸菠菜：简单易做，富含维生素。
国际美食
炸鸡：韩国炸鸡、日式炸鸡等，口味多样。
烤肉：韩国烤肉、日式烧肉等，搭配不同酱汁。
土豆脊骨汤：韩国传统美食，味道鲜美。
泡菜：韩国泡菜，适合搭配各类菜肴。
生鱼片：海鲜美食，适合喜欢海鲜的学生。
其他选择
卤味：如卤鸡架、卤味拼盘等，适合夜宵。
意粉拌番茄酱：简单快捷，适合快速午餐。
豌豆汤和蔬菜沙拉：芬兰学校食堂的常见午餐。
牛排配胡萝卜和四季豆：法国学校食堂的经典午餐。
猪肉炒蔬菜和黑豆炒饭：巴西学校食堂的常见午餐。
烤鸡肉与番茄黄瓜沙拉：希腊学校食堂的健康午餐。
麦片粥和香肠：俄罗斯学校食堂的简单午餐。
Torta三明治：墨西哥学校食堂的便捷午餐。
这些菜肴不仅美味可口，而且适合不同文化和口味的需求。建议根据个人口味和实际情况选择合适的菜肴，同时也可以尝试一些新的菜品，丰富自己的饮食体验。