留学时带一些适合煮饭和调味的物品，可以帮助你在异国他乡也能享受到家乡的味道。以下是一些建议：
电饭锅
电饭锅是非常实用的厨房电器，可以用来煮米饭、熬粥、煮面条和焖菜等。建议从国内带一个迷你电饭锅，这样既方便又节能。
平底锅
平底锅可以用来煎鸡蛋、培根，煮意大利面或熬酱汁。它还可以用来摊煎饼，满足一人食的需求。
小奶锅
小奶锅适合煮奶、熬粥和下面烫菜。与平底锅配合使用，可以准备红烧肉或咖喱等需要炖煮的菜肴。
拌饭酱
老干妈、饭扫光、虎邦辣酱和吉香居牛肉酱等拌饭酱可以提升米饭的口感，让你轻松打造色香味俱全的拌饭。
火锅底料
如果你喜欢火锅，可以带一些火锅底料，如四川麻辣或海鲜风味，这样可以在异国他乡享受火锅的乐趣。
料理包和干货
料理包方便快捷，只需简单加热即可享受多样美味。干货如海带、紫菜、干贝等，携带方便，泡发后可以增添菜肴的风味。
榨菜和腌菜
榨菜、酸黄瓜和甜酸甘蓝等腌菜可以开胃，适合炒菜炖汤，携带方便。
卤味
卤味如卤鸡架、卤味拼盘等，既美味又方便，适合熬夜刷剧时享用。
速食食品和速溶汤料
方便面、速溶汤料等可以应急，满足基本的饮食需求。
调料
蚝油、酱油、醋等基本调料，以及你熟悉的任何其他调料，可以让你在异国他乡也能做出美味的菜肴。
根据以上建议，你可以准备一些适合煮饭和调味的物品，以确保在留学期间能够享受到家乡的味道。同时，也要注意物品的重量和携带方便性，避免超重。