留学生在携带食物时，可以考虑以下建议：
真空包装食品：
由于某些食物在海关可能会被扣留，建议使用真空包装来携带，如饼干、巧克力、牛肉干、乌江榨菜、蓬盛橄榄菜、卤汁豆腐干、香辣小鱼干、甜酒豆腐乳、萝卜干、虾干、笋干豆、虾籽鲞鱼、饭扫光、葱油、火锅底料、黄豆酱、干辣椒等。
常用药品：
携带一些常用药物，如感冒药、退烧药、维生素C银翘、圣济感冒片、抗病毒口服液、感冒清、牛黄解毒片、西瓜霜润喉片等，以备不时之需。
辣味食品：
对于喜欢辣食的留学生，可以携带一些辣味食品，如老干妈、辣条、剁辣椒等，以满足口味需求。
自热火锅：
自热火锅携带方便，可以在宿舍内随时享用，是一种很好的选择。
调料和干货：
携带一些常用的调料，如蚝油、酱油等，以及干蔬菜、干香菇、干木耳、干海带、干贡菜等，这些可以在当地购买不到或者价格较高。
电饭煲和厨房用具：
电饭煲可以方便地煮饭和炖菜，厨房用具如鸡毛夹和搓丝刀板也很实用。
食品储存容器：
携带一些食品储存容器，如保鲜盒，以便存放食物。
遵守当地规定：
不同国家有不同的食品携带规定，例如美国对肉类、奶制品、豆制品等有一定的限制，因此需要提前了解并遵守相关规定。
综上所述，留学生在携带食物时，应选择易于保存、不易变质的食品，并注意遵守目的地国家的进口规定。同时，携带一些常用药品和厨房用具，可以更好地保障留学生活。