对于贫困学生留学生活费的估计，以下是一些参考信息：
美国留学
如果在美国留学只待一个月，生活费大约需要1000美元。
其中，500美元用于租房，500美元用于饮食，剩余用于零用。
英国留学
生活费因个人生活方式、所在城市及个人消费习惯而异。
住宿费用：校内宿舍每月约400至800英镑，校外租房每月约500至1000英镑。
生活必需品费用未具体提及。
请注意，这些费用仅为估计，并且可能因地区、学校、时间等因素有所变化。建议贫困学生在规划留学预算时，详细咨询目标学校的费用信息，并考虑奖学金、助学金、兼职工作等资金来源，以制定合理的留学计划。