美国宾州留学的生活费因人而异，但根据一些公开信息，可以得出以下大致的预算：
住宿费
宾州州立大学的住宿费用较其他其他地区高，一般单人间约300-500美元/月，双人间在700-1000美元/月之间。
校外租房的费用大约在3600-7200美元/年之间。
饮食费
学校食堂的伙食费用约为每学年900美元，如果自己做饭，费用会更低。
日常用品及杂费
书籍和生活用品费用大约在1,700-2,350美元/年之间，杂费（如旅行、牙科、洗衣、娱乐）大约在3,500-4,660美元/年之间。
保险费
宾夕法尼亚州的学生必须有健康保险，费用约为每人每年3,248美元。
其他费用
手机套餐一般每月15美元，公交卡每月22美元，自行车（二手一般100美元，全新山地车最低250美元），偶尔打车。
综合以上信息，美国宾州留学一年的生活费大约在 8万至10万元人民币之间。具体费用还需根据个人生活习惯、消费水平等因素进行调整。
建议：
学生可以选择住校，以节省住宿费用，同时享受学校提供的便利设施。
自己做饭可以进一步降低饮食费用。
购买学生优惠的公交卡和考虑参加勤工俭学项目，可以有效减少交通和其他开支。
购买保险是必须的开销，建议选择包含健康保险的奖学金或保险计划。