留学朋友回国后可能会面临一些焦虑，以下是一些建议来帮助他们应对这些情绪：
理解文化差异
留学生在国外生活一段时间后，已经熟悉了外国的文化和生活方式。回国后，需要重新适应国内的文化和习俗。可以通过多参加一些本土文化活动，了解国内的社会风貌，加深对国内文化的认同感。
重建社交圈
留学期间可能结识了许多国际朋友，但回国后这些社交关系可能会减弱。要主动寻找机会扩展自己的社交圈，与国内的朋友们保持联系。可以参加一些社团组织或公益活动，结识新朋友，并加入一些与自己兴趣爱好相关的社交群体。
职业规划
留学生回国后面临的一个重要挑战是就业。需要提前进行职业规划，了解国内市场的行情和需求。可以参加一些就业指导课程或实习项目，提高自己的竞争力。同时，注重语言和沟通能力的提升，这对顺利找到工作至关重要。
保持积极心态
回国后可能会遇到一些困惑和挫折，但要记住，适应是一个过程，需要时间和耐心。要相信自己的能力和价值，充满自信地去面对挑战。同时，保持积极的心态，寻找乐观的方面，并与朋友和家人们分享自己的感受和经历。
寻求专业帮助
如果焦虑感非常强烈，影响到了日常生活和工作，可以寻求专业的心理咨询帮助。专业的心理咨询师可以帮助你找到焦虑的根源，并提供有效的应对策略。
自我调适
可以通过一些自我调适的方法来缓解焦虑，例如进行深呼吸、冥想、运动等。这些活动可以帮助你放松身心，减轻焦虑感。
制定计划
制定一个详细的生活和工作计划，明确短期和长期的目标。这有助于你保持专注和有序，减少焦虑感。
通过以上方法，相信你的留学朋友能够逐步适应国内的生活和工作环境，克服焦虑，迎接新的挑战。