如果您需要将留学时的语音自动转录成文字，您可以考虑以下几种方法：
实时录音转文字软件
您可以使用专门的实时录音转文字软件，如“实时录音转文字”或“智慧助手”。这些软件支持多种语言，操作简单，可以实时将录音转换成文字，并且通常具备语音识别、文本编辑和云同步等功能。
电脑自带语音识别工具
Windows和Mac操作系统都自带了语音识别工具，可以直接将录音实时转写成文字。您只需打开相应的功能，选择需要识别的语言，并进行语音输入或录音输入，系统会自动将语音转换为文字，之后您可以进行编辑和保存。
其他转录服务
除了上述软件，您还可以利用在线的语音转文字服务，例如谷歌语音识别、IBM Watson等。这些服务通常提供API接口，您可以在您的应用程序中集成这些API，实现自动转录功能。
请根据您的具体需求选择合适的方法。