根据提供的信息，以下是西藏学生去日本留学一年的大致费用估计：
1. 学费：
国公立大学：约35万人民币/年。
私立大学：约4-7万人民币/年。
艺术类专业：约6-12万人民币/年。
2. 生活费（以东京为例，仅供参考，实际费用可能因地区和个人生活习惯而异）：
房租：单间公寓约3000-5000元人民币/月，合租公寓约2000元人民币/月。
餐饮：自己做饭约2000元人民币/月，外食约3000元人民币/月。
交通费：地铁、公交每次约200元人民币，长途汽车取决于地点和距离。
其他：水电煤气费、网络费、书本费、健康费、生活用品、社交娱乐等约500元人民币/月。
综合以上信息，留学日本一年的总费用大约在10万人民币至15万人民币之间，具体费用还需根据个人选择的学校、专业、生活方式等因素进行调整。
请注意，以上信息仅供参考，实际费用可能会有所变动。建议在做留学规划时，详细咨询目标学校的具体费用，并结合自己的经济状况做出合理预算