留学生回国避难的规定主要包含以下几点：
隔离要求
留学生回国后需要隔离14天，费用自理。
隔离期间需接受各项防疫安排，包括核酸检测等。
费用承担
机票费用和回国隔离费用需要留学生自行承担，具体费用依据航空公司和市场原则确定。
国内地方政府新冠肺炎检测、隔离和食宿费用每人约1万元人民币。
健康申报
拟搭乘临时航班回国人员需提前通过防疫健康码国际版微信小程序，逐日填报个人资料、健康状况、近期出行情况等信息。连续填报天数不足或健康状况异常将无法登机，虚假填报需承担相应法律责任。
旅行限制
建议避免在疫情期间急于回国，除非有特别紧急需要。
确诊、疑似病例、近14天内有发烧、咳嗽症状者、与新冠肺炎密切接触者，不得预订和乘坐航班。
其他要求
未成年留学人员需要独自乘机，在英监护人不能同机随行。
回国人员应遵守中国的法律法规，不得享受特殊待遇或歧视。
综上所述，留学生在回国避难时需要遵守一系列规定，包括隔离14天、费用自理、健康申报、旅行限制和其他相关要求。建议留学生在计划回国前，仔细了解并遵守这些规定，以确保自身和他人的健康安全。