出国留学时，选择一些容易制作、口味适中的菜肴是比较明智的选择。以下是一些推荐的家常菜肴，既适合留学生自己烹饪，也适合在留学目的国的中餐馆尝试：
黄焖鸡米饭 食材：鸡块、青椒、生抽、老抽、葱姜蒜、香菇、土豆、耗油、食用油。
特点：简单快捷，味道浓郁。
虾仁炒饭
食材：虾仁、胡萝卜、洋葱、玉米、青豆、西红柿、大小葱。
特点：炒饭中加入海鲜，口感丰富。
红烧肉类
食材：鸡翅、鸡腿、鸡胸、牛肉、五花肉等。
特点：色香味俱佳，适合搭配米饭。
青椒牛柳
食材：牛肉、青椒、耗油、生抽、料酒、淀粉、蒜末。
特点：简单易做，口感鲜嫩。
番茄土豆牛腩
食材：番茄、土豆、牛肉、葱姜、八角、桂皮、香叶、干辣椒。
特点：营养丰富，适合炖煮。
蒜蓉虾仁
食材：虾仁、蒜蓉、蚝油、生抽。
特点：简单快捷，味道鲜美。
英式早餐
食材：烤面包、煎鸡蛋、熏肉、煮豆子、香肠、烤蘑菇等。
特点：传统英国早餐，提供一天能量。
意大利面沙拉
食材：意大利面、蔬菜、水果、火腿、奶酪、橄榄油、醋、盐。
特点：健康美味，适合作为主食或配菜。
韩式烤肉
食材：猪肉或牛肉、盐、芝麻、大酱、蜂蜜、胡椒粉等。
特点：口味多样，适合与朋友聚餐。
石锅拌饭
食材：米饭、野菜、辣椒酱、鸡蛋、肉片。
特点：传统韩国料理，口感丰富。
在留学目的国，也可以尝试当地的特色美食，例如：
澳大利亚： 精致蘑菇大餐、鳄鱼肉、农家菜。 意大利
西班牙：火腿、海鲜饭。
德国：啤酒香肠。
记得在制作菜肴时，注意食材的购买和储存，以及调料的适量使用，以确保食物的口感和安全。希望这些建议能帮助你享受留学生活的同时，也能品尝到美味的家常菜