如果您发现留学卧室没有窗帘，并且担心这会影响您的睡眠质量，您可以考虑以下几种解决方案：
安装遮光窗帘或百叶窗
这是一种直接的方法，可以有效地阻挡阳光，创造一个更适合睡觉的环境。
使用窗户贴膜
如果不想安装窗帘，可以考虑使用窗户贴膜，这种膜可以减少光线进入，同时保持隐私。
挂遮光布
在窗户上挂上一块遮光布，也能显著减少阳光直射。
调整睡眠环境
尽量在睡觉的时候关闭房间的灯，使用遮光眼罩也可以帮助您更好地入眠。
使用其他替代品
如百叶窗、遮光布、不透视的玻璃或玻璃贴膜，甚至珠帘子或可升降的装饰画也可以作为替代方案。
选择最适合您个人喜好和需求的方法，可以提升您的睡眠质量