日本留学生公寓做饭的费用因多种因素而异，包括公寓类型、地理位置、个人饮食习惯等。以下是一些具体信息：
租金包含厨房的公寓
6叠（9.6平方米）公寓（东京）单是房间（厕所共用）月租4万日元以内，附有厨房、厕所的租金约为4万日元左右，附有浴室的约为6万日元左右，附冷热空调、厕所、浴室的约为6.6万日元。
租金不包含厨房的公寓
如果选择不包含厨房的公寓，自己做饭的费用会相对较低。一般如果每天在家里做饭的话，大概每月的伙食费在25,000日元到30,000日元左右。
自己做饭的节约
自己开火做饭每个月的饭费大约是3万到4万日元，相比在外面吃饭可以节省不少。
其他费用
日本的电费、水费和燃气费相对较高，具体费用需要根据实际使用量来计算。此外，如果选择住寝室，每个月需要40000日元左右；如果选择单身公寓，每个月需要80000日元左右。
建议
选择带厨房的公寓：如果预算允许，选择带厨房的公寓可以节省不少伙食费，同时方便自己做饭。
自己做饭：为了节省开支，建议尽量自己做饭。可以提前规划好每周的菜单，购买新鲜的食材，这样不仅健康而且经济实惠。
考虑合租：如果预算有限，可以考虑与他人合租，这样可以分摊房租和其他费用，降低生活成本。
综上所述，日本留学生公寓做饭的费用大约在每月3万到6万日元之间，具体费用还需根据个人选择和实际情况进行调整。