在与老师沟通关于留学刷分的问题时，以下是一些建议的沟通方式：
自我介绍
首先，向老师发送邮件或信息，进行自我介绍，包括姓名、班级、学号，并适当问候。
说明情况
直接说明你计划申请国外的研究生，并且目标院校的要求较高，例如均分不低于90分。
表达你一直在努力保持各科成绩，并诚实地说出这次感觉没有发挥好，预计分数可能不理想。
询问分数
询问老师关于成绩的详细情况，以便了解自己的表现。
表达诚意
表明你对学习的认真态度，以及你希望老师能给予高一些的平时分数。
提及你希望老师能作为你的留学推荐人。
注意时机
不建议在学期一开始就提出请求，这可能会给老师留下不劳而获的印象。
最好在期末或出成绩之前与老师沟通，这样老师会有更清晰的记忆。
其他互动
不要只关注成绩，多与老师交流其他话题，以建立良好的师生关系。
表现出你除了成绩之外的其他优点，如学习态度、团队合作能力等。
请记住，老师的态度可能因人而异，有的老师可能会理解并支持你的请求，而有的老师可能更注重学生的实际表现。因此，沟通时要保持诚实和尊重，并准备好接受各种可能的结果。