当你的朋友在留学期间感到压力和疲惫时，你可以尝试以下方式来安慰和支持他们：
倾听和理解
给予他们倾听的空间，让他们表达自己的感受和困扰。
鼓励和正面反馈
肯定他们的努力和付出，提醒他们关注自己的成就和进步。
建议合理安排时间
鼓励他们制定合理的时间表，平衡学习、休息和娱乐。
鼓励健康的生活方式
提醒他们保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动。
分享经验和建议
如果你有类似经历，可以分享你的应对策略。
鼓励积极的思考
帮助他们看到挑战和困难背后的成长和学习机会。
提供实际帮助
根据他们的需要，提供学习资料整理、学习计划制定等实际支持。
表达关心和支持
让他们知道你理解他们的处境，并且会陪伴在他们身边。
提醒他们保持积极心态
强调留学带来的机遇和成长，鼓励他们看到积极的一面。
多花时间与他们交流
通过视频通话、寄送礼物或邀请他们一起参加活动来保持联系。
请记住，每个人的情况都是独特的，所以这些建议可能需要根据你朋友的具体情况进行调整。最重要的是让他们知道你关心他们，并且愿意提供帮助