留学生在饮食上可以尝试以下几种选择，这些菜肴既美味又适合忙碌的生活节奏：
懒人腊肠蒸饭
原料：胡萝卜、玉米、腊肠、大米、香菜、老抽、老干妈、盐。
做法：将大米煮熟后加入腊肠、玉米和胡萝卜丁，最后加入调料拌匀即可。
香菇什锦饭
原料：香菇、木耳、土豆、大米、火腿肠、酱油。
做法：将香菇、木耳泡发后切碎，与土豆、火腿肠一起放入电饭锅中，加酱油和少许盐煮饭，煮熟后闷一会儿拌匀。
双莲炖排骨
原料：莲子、排骨、醋、生姜、葱。
做法：将排骨焯水后放入高压锅，加醋和姜片、葱炖煮，再放入莲藕和莲子继续炖煮，最后加盐调味。
红豆牛奶西米露
原料：薏米、红豆、花生、燕麦、冰糖、西米、牛奶。
做法：将薏米、红豆、花生提前浸泡，与燕麦一起煮成粥，加入冰糖和牛奶即可。
蔬菜焖饭
原料：胡萝卜、腊肠、大米、老抽、老干妈、盐。
做法：将大米煮熟后加入胡萝卜和腊肠等蔬菜食材，最后加入调料拌匀即可。
可乐鸡翅
原料：鸡翅中、可乐、生抽、盐、葱姜、料酒。
做法：将鸡翅划伤后腌制，煎至金黄，加入可乐小火收汁，最后放入葱花或香菜。
糖醋排骨
原料：猪小排、姜片、料酒、酱油、米醋、白糖。
做法：将排骨煎至金黄，加入调料炒匀后倒入开水，中小火焖煮15分钟。
鸡蛋牛油果培根吐司
原料：吐司、鸡蛋、牛奶、培根、牛油果、黄油、黑胡椒、盐、鸡精。
做法：将吐司烤脆，牛油果切片，鸡蛋加牛奶、盐和鸡精拌匀后炒熟，加入培根煎至金黄，最后撒上黑胡椒。
这些菜肴不仅美味可口，而且制作简单，适合留学生在忙碌的学习生活中快速准备。希望这些建议能帮助你在异国他乡也能享受到家乡的味道。