日本留学一天的支出因个人生活方式和消费习惯而异，以下是一些基本的费用参考：
住宿费
学校宿舍：约5000-15000日元/月（约合人民币290-880元）。
校外租房：根据地区和房屋条件，月租通常在30000-80000日元（约合人民币1700-4600元）不等。
餐费
自己做饭：每月约1200-2000元人民币。
外出就餐：每月至少需要2500元人民币起。
交通费
公共交通：如电车，约130日元（约合人民币7元）。
出租车：避免不必要的支出，尤其在东京等大城市。
其他费用
水电煤气费：约7000日元/月（约合人民币350元）。
网费+电话费：约9000日元/月（约合人民币450元）。
教材和活动费：约13000日元/月（约合人民币700元）。
保险医疗费：约3000日元/月（约合人民币150元）。
兴趣娱乐费：约9000日元/月（约合人民币500元）。
杂费：约14000日元/月（约合人民币800元）。
额外收入
打工：正常工种时薪约1000日元，一周工作3-5天，每月收入约100000-120000日元（约合人民币5000-6000元），可覆盖生活费。
总计
以东京为例，生活成本较高，每月可能需要约100000日元（约合人民币6000元）。而在中小城市，每月生活费用可能在70000日元（约合人民币4000元）左右。
请注意，以上费用仅供参考，实际开销可能因个人情况和所在城市而有所不同。建议制定预算时考虑实际情况，并留有适当余地以应对意外支出