中国留学生在国外的早餐选择可以多样化，既可以选择西式的快速早餐，也可以尝试一些中式的早餐。以下是一些常见的选择：
西式早餐
松饼+奶酪：松饼是一种常见的西式早餐食品，搭配奶酪可以增加口感和营养。
牛奶+燕麦棒：燕麦棒是一种方便快捷的早餐选择，既营养又有饱腹感。
麦芬包+罐头肉/熏肉：麦芬包是一种松软的面包，搭配罐头肉或熏肉可以提供丰富的蛋白质。
鸡蛋蔬菜卷：将鸡蛋、胡萝卜、青椒、洋葱、西红柿等蔬菜卷在一起煎制，既美味又营养。
燕麦牛奶粥：燕麦片搭配牛奶煮成的粥，口感顺滑，营养丰富。
剩馒头+鸡蛋+火腿肠+奶酪片+生菜+西红柿：将剩馒头、鸡蛋、火腿肠、奶酪片、生菜和西红柿组合在一起，制作成一道美味的中西式早餐。
中式早餐
豆浆+油条：豆浆和油条是中国传统的早餐组合，既营养又有传统风味。
豆腐脑：豆腐脑细腻柔滑，有咸味和甜味两种，深受外国人喜爱。
胡辣汤：胡辣汤是河南著名的小吃，以其麻辣味道和温暖的特性备受欢迎。
馄饨：馄饨类似于饺子，但个头小，适合快速煮食作为早餐。
建议
营养均衡：尽量选择包含蛋白质、纤维和维生素的早餐食物，以确保早餐营养均衡。
方便快捷：考虑到留学生时间有限，选择简单易做且快速的早餐选项会更加实用。
尝试新食物：可以尝试一些当地特色早餐，不仅能够丰富饮食，还能更好地了解当地文化。
希望这些建议能帮助中国留学生在国外的早餐选择更加多样化和营养化。