留学择校指南的填写可以按照以下步骤进行：
1. 自我复盘
明确留学目的：是为了找工作、深入研究、留在当地发展还是回国。
评估个人实力：包括GPA、语言成绩、标准化考试成绩、院校背景、课程等硬指标，以及科研经历、实习、竞赛获奖等软背景。
留学预算：考虑学费、日常消费、房屋租赁和国际交通费用。
2. 院校信息收集整理
选择国家：根据留学成本、含金量、文化喜好和气候等因素选择。
排名参考：使用权威排名如QS、TIMES、USNEWS等，同时考虑专业排名和师资。
地理位置：考虑气候、文化、实习和就业机会。
教授和课程：了解教授的研究方向、课程内容和研究项目。
3. 确定选校名单
冲刺学校（Reach）：你的条件接近但可能不完全满足的院校。
合适学校（Fit）：你的条件基本满足，录取几率较大的院校。
保底学校（Safety）：保证能被录取的院校，通常录取概率高。
4. 考虑专业与职业方向
选择专业：确定你想要学习的领域以及未来的职业方向。
5. 填写申请表格
根据各个学校的要求填写申请表格，提供必要的个人信息和学术背景。
6. 准备申请材料
准备推荐信、个人陈述、成绩单和其他相关文件。
7. 提交申请
按照各个学校的截止日期提交申请。
请确保在填写择校指南时，仔细考虑每个步骤，并做出最适合自己的选择。