留学生在选择食物时，可以考虑以下几种受欢迎的菜肴：
家常菜
西红柿炒蛋：简单易做，营养丰富。
红烧茄子肉丝：色香味俱佳，适合搭配米饭。
炖排骨：肉质鲜嫩，汤汁浓郁。
鸡饭：融合了鸡肉和米饭的美味。
绿豆汤：清凉解暑，适合夏天食用。
特色美食
卤菜：如卤猪手、卤牛肉，适合作为下酒菜。
凉菜：如凉拌木耳、凉拌黄瓜，清爽开胃。
面食：如千层饼、蛋饼，简单快捷。
汤/糖水：如海带汤、南瓜椰汁红薯汤，营养丰富。
国际美食
意大利面：搭配墨鱼汁或其他酱汁，味道独特。
葡萄酒：意大利产的葡萄酒种类繁多，适合搭配餐点。
意大利肉饼：快捷美味的快餐选择。
地方特色
饺子、麻辣烫、火锅：留学生回国后可能会想念的家乡美食。
北京烤鸭、广东早茶、上海小笼包：探索国内美食文化的选择。
其他
烤乳猪、牛骨汤：菲律宾美食，适合宴席或家庭聚餐。
海鲜：如烤鱼、海鲜炒饭，菲律宾常见美食。
卤味：如卤阿卤提供的卤味，方便快捷。
留学生可以根据个人口味偏好、文化背景以及当地的食材供应情况来选择合适的菜肴。同时，注意营养均衡，适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，保持饮食健康