在东京留学，一天的支出大致如下：
住宿费
如果住在学校宿舍，费用大约在每月1500-2500人民币左右。
如果选择租房，单人间的房租大约在每月2500-4000人民币之间。
伙食费
如果自己做饭，每月伙食费大约在1200-2000元人民币。
如果经常外出就餐，每月至少需要2500元人民币。
交通费
办理月票可打折，每月大约需要500元人民币左右。
其他日常开销
包括购物、日用品采购和娱乐等，每月约3000元人民币。
综合以上信息，一个在东京的留学生一个月的生活费用大约在4万至6万元人民币之间，具体数额取决于个人生活方式和消费习惯。请注意，这些费用可能因时间、汇率波动等因素有所变化。