当孩子在国外留学时出现抑郁症状，家长和学生可以采取以下措施来应对：
寻求校内帮助
日本大学通常提供心理教育，帮助学生正确认识抑郁症，并鼓励他们积极寻求帮助。
积极自救
多接触人：去人多的地方，如便利店、料理店或公园，以缓解孤独感。
兼职打工：如果日语水平允许，可以在人流量大的地方工作。
与家人朋友通话：倾诉可以缓解情绪，如果遇到不支持的反馈，可以换其他朋友交流。
播放电子榨菜：对于独自居住的学生，通过播放喜欢的剧集来减少孤独感。
家长的角色
保持沟通：多了解孩子的疑虑和困扰，给予关心和支持。
调整作息：鼓励孩子参与集体活动，逐步适应新环境。
联系学校专业人员：寻求专业指导和建议。
寻求专业帮助：情况严重时，带孩子去医院就诊，接受适当的治疗，包括药物治疗和心理治疗。
适应新环境
融入生活：参加迎新活动，加入兴趣社团，与寄宿家庭成员交流。
学习适应：理解并适应新的教学方式和文化差异。
紧急情况
如果孩子的抑郁症状严重到影响生命安全，应立即寻求紧急医疗帮助。
请记住，这些建议不能替代专业医疗意见。如果孩子出现抑郁症状，最重要的是及时寻求专业帮助。