上外贸留学的生活成本因人而异，但根据一些公开信息，可以给出一个大致的预算范围。以下是一个普通大学生的生活成本估算：
餐饮费用
早餐：5元/天，一个月150元
午餐：15元/天，一个月450元
晚餐：10元/天，一个月300元
水果：30元/周，一个月120元
娱乐及吃喝玩乐
每两周一次，每次200元，一个月约400元
交通费用
不外出则基本不用，外出则每月50元
生活用品及水电费
手机话费：50元/月
水电费及网费：100元/月
生活用品：50元/月
其他费用
衣服：每月100元
将这些费用加在一起，一个普通大学生的月生活成本大约为：
150（早餐） + 450（午餐） + 300（晚餐） + 120（水果） + 400（娱乐） + 50（交通） + 200（生活用品及水电费） + 100（衣服） = 1820元。
请注意，这只是一个大致的估算，实际的生活成本可能会因个人消费习惯、所在城市的消费水平、住宿方式等因素有所不同。例如，在大城市如上海或纽约，生活成本可能会更高，包括更高的住宿费和餐饮费用。此外，留学生还需要考虑学费、健康保险、教材费用等其他开支。
建议新生在制定预算时，要考虑到所有可能的支出，并留出一定的余地以应对意外情况。同时，也可以通过兼职工作等方式来减轻生活费的压力。