在日本留学可能会面临很大的压力，这里有一些建议可以帮助你应对这些压力：
思想准备
明白留学日本意味着要付出努力，无论是学习还是生活。
学习准备
明确你的升学目标，包括语言学校计划、目标大学和专业等。
识别并强化自己在日语、英语和专业能力上的不足。
计划准备
考虑你学成后是在日本发展还是回国，并据此做好准备。
生活准备
学会基本生活技能，如烹饪、洗衣和打扫卫生。
排解压力的方法
与朋友外出吃饭、打球、聊天，或找导师交流以释放压力。
与家人、朋友或男女朋友沟通你的困扰。
考虑找一份兼职工作，特别是在人多的地方，如便利店或料理店。
尝试多接触人群，去人多的地方，如商场或公园散步。
循环播放喜欢的电子榨菜剧，以减少孤独感。
心理支持
如果感到抑郁，积极寻求自救方法，如上述建议。
考虑寻求专业的心理咨询或治疗。
记住，留学生活不轻松，特别是在日本这样的教育严谨的国家。面对压力，及时沟通和寻求支持是非常重要的。