出国留学时携带食品需要考虑以下几个要点：
真空包装 ：由于飞机上的安检较为严格，建议将食物放在真空包装袋中，这样可以避免被海关扣留。食品种类
零食类：
饼干、巧克力、牛肉干、乌江榨菜、蓬盛橄榄菜、卤汁豆腐干、香辣小鱼干、甜酒豆腐乳、萝卜干、虾干、笋干豆、虾籽鲞鱼、饭扫光、葱油、火锅底料、黄豆酱、干辣椒等。
速食类：方便面、速溶汤料、速食鸡肉面条、速溶柠檬茶、速溶咖啡、速溶柠檬粉、速溶橘子粉、速溶覆盆子粉、速溶草莓粉等。
调料类：老干妈、蚝油、鸡精、花椒粉、辣椒粉、孜然、火锅底料、干蔬菜（如干香菇、干木耳、干海带、干贡菜）。
水果类：携带一些新鲜水果或水果罐头，如苹果、橙子、葡萄等，以满足营养需求。
坚果和干果：腰果、巴旦木、葡萄干等，既解馋又提供营养。
药品：
常用药品如感冒药、退烧药、维生素C等也需要携带，以备不时之需。
其他：
根据目的地国家的饮食习惯和可获得的食材，可以适当携带一些当地不常见的食材，如某些调料或干货，以便自己烹饪。
建议
多样化：携带多种类型的食品，以确保饮食多样化和营养均衡。
重量控制：考虑到飞机行李的重量限制，合理分配食品重量，避免超重。
保质期：检查食品的保质期，确保携带的食品在留学期间不会过期。
适应性：了解目的地国家的饮食习惯和可获得的食材，适当调整携带的食品种类。
通过以上准备，可以确保在留学期间能够享受到既美味又健康的饮食。