如果你发现你的留学室友被跟踪，以下是一些建议：
保持冷静：
首先，确保自己和室友保持冷静，不要惊慌失措。
寻找安全地方：
尽快找到一个安全的地方，如人多的区域、商店或警察局。
寻求帮助：
如果无法找到安全的地方，立即拨打紧急电话报警，并向警方提供尽可能详细的信息，如跟踪者的外貌特征、衣着和行为等。
保护个人信息：
注意保护个人信息，避免向陌生人透露敏感信息。
观察尾随者特征：
在安全的情况下，观察并记住尾随者的特征，以便向警方提供线索。
避免直接对抗：
尽量不要与尾随者发生直接冲突，这可能会使情况变得更糟。
智取：
如果有可能，试着智取，比如引开尾随者的注意力，寻找机会求助。
通知其他人：
如果情况允许，通知周围的人，让他们知道发生的情况，并寻求他们的帮助。
记录证据：
如果安全的话，尝试记录尾随者的车牌号码或其他可以识别身份的信息。
学习自我保护技能：
了解并学习如何使用防狼喷雾等自我保护技能，以备不时之需。
请记住，安全永远是第一位的，不要冒险与尾随者对抗。尽快采取行动并寻求专业帮助是至关重要的