当娃娃出国留学时，父母需要采取以下措施来应对和适应：
尊重孩子的个人意愿
尊重孩子的选择，注重沟通引导。即使孩子年纪小或功课繁重，也要让他们了解即将面对的环境和挑战，鼓励他们独立思考和决策。
制定合理的目标
放下名校情结，结合孩子的实际情况和需求，制定一个适合的选校方案。避免过度追求名校，以免给孩子带来不必要的压力。
在申请阶段发挥最大作用
父母应积极参与申请过程，成为孩子的有力助攻，提供必要的支持和帮助，但也要尊重孩子的独立性和选择。
临行前的约定
与孩子做好一系列的约定，包括联系的方式和时间、消费的额度、成绩报告的递交审核时间和方式、未来的预期等，以减少孩子的孤独感和父母的担忧。
了解留学国家文化
阅读介绍留学国家文化的书籍，了解当地的风俗习惯和生活方式，以便更好地与孩子沟通和交流。
自我调整和提升
父母需要调整自己的心态，学会放手和自我提升。可以通过阅读心理学和教育学书籍、培养兴趣爱好等方式来安抚自己的焦虑，同时也有助于更好地陪伴和支持孩子。
倾听和支持
学会倾听孩子的想法和感受，给予安慰和支持。鼓励孩子独立面对困难，提供必要的帮助和建议，但不要过度干预。
保持适当的沟通频率
与孩子的沟通要适度，避免过于频繁的联系，让孩子有足够的空间独立生活和学习。可以通过电话、视频等方式保持联系，但也要尊重孩子的个人隐私和独立性。
关注孩子的学习和生活
定期了解孩子的学习进展和生活情况，但也要尊重孩子的独立性和隐私。可以通过定期的邮件或视频通话等方式与孩子保持联系，了解他们的需求和困难，并提供必要的帮助和支持。
做好后勤支持
根据孩子的需要，提供必要的后勤支持，如住宿、饮食、交通等。如果条件允许，父母也可以考虑过去探亲，照顾孩子的日常生活。
通过以上措施，父母可以更好地支持和陪伴孩子度过留学阶段，帮助他们顺利适应新环境，实现个人成长和发展。