如果你在国外留学跟不上课程，以下是一些建议帮助你应对这种情况：
突破语言障碍
适应英语授课环境，多听多说，提高英语听说能力。
如果遇到听不懂的讲座，可以尝试提前录制课程，课后复习。
与教授沟通
主动与教授沟通，说明自己的学习困难，寻求帮助。
如果对教授的口音不适应，可以请求课堂录音。
提前预习
课前预习课程内容，了解将要学习的所有知识点。
标记生僻词汇和概念，以便在课堂上提问和交流。
课后及时提问
遇到不懂的问题，及时向教授或同学求助。
积极参与课堂讨论，提高理解和记忆。
制定学习计划
制定合理的学习计划，分配足够的时间学习，保证休息。
提高语言能力
参加语言课程或自学，提高英语阅读、写作能力。
多与母语为英语的同学交流，提升语言实际应用能力。
参加课外活动
加入学习小组或互助会，与同学共同学习。
参与社交活动，提高社交技巧和团队合作能力。
调整心态
保持积极心态，相信自己能够克服困难。
接受自己在某些方面可能不如他人，但不要放弃努力。
考虑转专业或转学
如果当前专业或学校不适合你，可以了解其他选项。
利用学校资源
利用图书馆、在线数据库、辅导中心、写作中心和心理咨询中心等资源。
保持与家人沟通
定期与家人分享你的感受，他们的鼓励和支持会对你有帮助。
适应新环境需要时间，不要因为一开始的困难就责怪自己。保持耐心，积极面对挑战，随着时间的推移，你会逐渐适应并开始享受留学生活。加油!