申请行政复议或进行行政诉讼
如果对拘留处罚有异议，可以向办案单位书面申请行政复议或者提起行政诉讼。这是行政拘留暂缓执行的前提条件。
申请暂缓执行
在申请行政复议或行政诉讼的同时，可以向办案单位提出暂缓执行行政拘留的申请。需要说明实际困难，并愿意提供保证人或缴纳保证金。
提供保证人
如果办案单位同意暂缓执行，需要提供一个与案件没有牵连、在当地有固定住所且有一定监管能力的保证人。
缴纳保证金
根据裁决行政拘留的期限计算，缴纳一定金额的保证金。
积极配合调查
如果处罚决定尚未作出，应积极配合行政机关调查，主动认错、消除不良影响、改正违法行为，争取从轻或减轻处罚。
提供证据和合理理由
在申请行政复议或提起行政诉讼时，应提供充足的证据和合理的理由支持自己的主张，例如证明自身行为危害小、有从轻减轻情节等。
特殊情况
如果存在其他特殊情况，例如未成年人，可以考虑向拘留所或相关部门提出停止执行拘留的建议。
需要注意的是，以上方法并不能完全保证拒绝拘留，因为拘留决定通常不停止执行，除非经过复议机关或人民法院决定暂缓执行。此外，这些方法也可能导致更不利的法律后果，因此在采取任何行动之前，建议咨询专业律师以获取更详细和准确的法律建议。