去英国留学可能会导致体重增加的原因主要有以下几点：
英国食物高脂肪、高热量：
英国的食物以高热量、高蛋白的肉、蛋、奶类为主，蔬菜和五谷杂粮较少，工业化食品较多。这种饮食结构容易导致肥胖。
压力导致的“stress eating”：
留学生活压力大，学习任务繁重，可能会导致学生选择高盐、高油和高糖的“comfort foods”来缓解压力，从而增加体重。
饮食习惯的改变：
到了英国后，由于生活节奏快，可能会在运动后感到饥饿，导致频繁加餐，总摄入量超标。此外，英国的饮食结构中，蔬菜种类有限，主食以土豆、红薯、南瓜为主，水果种类也较少，而奶酪需求量大，这些都可能导致营养不均衡和体重增加。
生活方式的变化：
留学生活可能意味着更加忙碌的生活节奏和不同的生活习惯，这些变化可能会影响个人的饮食习惯和运动量，从而导致体重增加。
建议
保持均衡饮食：尽量选择蔬菜、水果和全谷物，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入。
增加运动量：利用英国丰富的户外环境进行适量的运动，如徒步、骑行等，以保持能量消耗和身体健康。
管理压力：通过运动、冥想或其他放松技巧来缓解压力，避免通过食物来寻求安慰。
规律作息：保证充足的睡眠和规律的饮食时间，避免暴饮暴食。
通过以上措施，可以有效减少留学期间体重增加的风险，保持健康的生活方式。