避免被拘留的方法主要包括以下几种：
申请行政复议或行政诉讼
对处罚有异议时，可以向办案单位书面申请行政复议或提起行政诉讼。这是行政拘留暂缓执行的前提条件。
申请暂缓执行
在申请行政复议或行政诉讼的同时，可以向办案单位提交暂缓执行申请，说明实际困难，并愿意提供保证人或缴纳保证金。
提供保证人
提供与案件无牵连、在当地有固定住所且有一定监管能力的保证人，有助于避免拘留。
缴纳保证金
根据裁决行政拘留的期限计算保证金金额，并缴纳相应保证金。
积极配合调查
积极配合执法部门调查，如实陈述违法行为，展现认罪悔过之意，可能有助于减轻处罚或避免拘留。
主动消除或减轻违法后果
主动消除或减轻违法后果，并取得被侵害人的谅解，可能获得减轻处罚或免予处罚。
特殊人群减免
不满十四周岁的人违反治安管理不予处罚，但应责令其监护人严加管教。
精神病人在不能辨认或控制自己行为时违反治安管理的，不予处罚。
初犯且情节轻微
初犯且情节特别轻微的，可能不被拘留。
特殊原因
因身体疾病等特殊原因无法适应拘留环境，经法定程序审查确定后，可能免受拘留。
需要注意的是，以上方法并不能保证100%避免拘留，最终是否实施拘留措施还需由执法机构根据法律及具体案情综合权衡。建议尽早咨询专业律师，获取更具体的法律建议。