日本留学一年的生活费大约在 150-180万日元，约合人民币 9-11万元。具体费用包括住宿、饮食和交通等。
住宿费：学生宿舍费用较低，每月约3-5万日元（约合人民币1800-3000元）。公寓和民宿的费用较高，具体取决于地理位置和设施条件。东京、大阪等大城市的住宿费会高于其他地区。
饮食费：外国留学生在日本每月的平均生活费（包括住宿、饮食、交通等）约为12-15万日元（约合人民币7000-9000元）。自己做饭的话，每月伙食费约3-4万日元（约合人民币1500-2000元）。
交通费：交通费用因地区而异，东京地区较高，每月约为1万-2万日元（约合人民币600-1200元），其他地区较低。
建议根据具体学校和地区的实际情况，详细规划留学预算，并考虑勤工俭学等减轻经济压力的方式。