留学生在日本中饭的选择多种多样，以下是一些常见的选择：
学校食堂
学校通常设有食堂，提供多种套餐选择，价格大约在350-700日元之间。这些套餐一般包括蔬菜沙拉、味增汤、米饭和配菜，或者咖喱饭、炸猪排饭、牛肉饭等。食堂的菜品一般不会太贵，口味也比较清淡。
中华料理店
在日中餐厅，留学生可以品尝到各种中华料理，如酢豚（糖醋里脊肉）、奶油大虾、干烧大虾、八宝菜等。这些菜品的口味偏甜，深受日本人的喜爱。中华料理店中午通常提供套餐，价格在800~1000日元之间，种类因店而异。
便利店
便利店如7-11、全家和罗森等提供各种便当和简餐，价格通常在500-1000日元之间。这些便当和简餐一般包括米饭、蔬菜、肉类和汤，方便快捷，适合忙碌的生活节奏。
拉面店
日本的拉面非常受欢迎，留学生可以在拉面馆品尝到各种口味的拉面。拉面馆通常提供不同种类的面条和汤底，如醤油、味噌、豚骨等，搭配各种配料如叉烧、蛋、竹笋等。
自己带便当
许多日本人有带便当的习惯，留学生也可以根据自己的口味精心制作便当，有荤有素，营养均衡。这种方式既方便又可以根据个人喜好调整菜品。
建议
尝试当地美食：留学生可以尝试一些当地的特色美食，如寿司、天妇罗、烤肉等，以更好地了解日本的文化和饮食。
合理搭配饮食：保证饮食的多样性和营养均衡，可以选择不同种类的餐厅和食物，以确保摄入足够的营养。
注意饮食卫生：在品尝各种美食的同时，注意饮食卫生，选择卫生条件良好的餐厅和食品。
希望这些信息对留学生在日本的中饭选择有所帮助。