对于留学生来说，面对学业、文化适应、未来规划等方面的压力，阅读一些有助于缓解焦虑、提供心理支持和认知工具的书籍可能会非常有帮助。以下是一些推荐书籍：
《反脆弱》by 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
探讨了在不确定环境中的生存和成长策略。
《黑天鹅》by 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布
讨论了极端事件及其对现代社会的影响。
《蛤蟆先生去看心理医生》
通过幽默的故事形式介绍心理咨询过程。
《摆脱焦虑》by 戴尔·卡耐基
提供实用建议帮助人们面对和处理焦虑。
《我们时代的神经症人格》by 卡伦·霍尼
分析现代人的心理状态和病态人格。
《抑郁症自我疗法手册》
提供自我疗法方法帮助缓解抑郁症状。
《焦虑自我疗法手册》
提供自我疗法方法帮助缓解焦虑症状。
《心理学与生活》
介绍心理学基本知识，帮助理解心理问题。
《松绑你的焦虑习惯》by Judson Brewer
探讨焦虑成瘾性原因及摆脱方法。
《如何平静下来》by Grace Victory
描述如何集中注意力在可控事物上，放松身心。
选择书籍时，可以考虑个人的阅读偏好和需求，以及书籍的评分和评论，找到最适合自己的读物。阅读这些书籍可以帮助留学生更好地管理自己的情绪，提高心理韧性。