留学食堂的午饭可以根据个人口味和食堂提供的食材来选择不同的做法。以下是一些留学生午餐的常见做法：
懒人炒饭 材料：
米饭、蔬菜（如胡萝卜、豌豆、玉米粒）、肉类（如火腿肠或鸡肉丁）、鸡蛋、番茄酱。
做法：将米饭煮熟备用，在锅中加油炒蔬菜和肉类至变色，加入鸡蛋炒散，最后倒入米饭，翻炒均匀后加入适量番茄酱调味即可。
泰式西葫芦面 材料：
西葫芦、面条替代品（如低碳水主食）、水煮蛋、番茄酱、土豆泥、牛排、生菜沙拉、花生黄芥末酱。
做法：西葫芦削成丝状代替面条，水煮蛋切片，牛排煎熟，生菜沙拉搭配花生黄芥末酱，可提前准备主食和配菜，冷藏后食用。
中式盖浇面 材料：
面条、肉末、蔬菜（如青菜、豆芽）、酱料（如蚝油、生抽、糖、醋）。
做法：煮熟面条，备好炒好的肉末和蔬菜，调配一碗酱料，将酱料浇在面条上即可。
西葫芦胡萝卜蛋饼 材料：
西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、酸奶、蔓越莓干、亚麻籽、番茄酱、沙拉酱。
做法：将西葫芦和胡萝卜擦成丝，加入鸡蛋、酸奶、蔓越莓干和亚麻籽搅拌均匀，平底锅煎制，最后可加番茄酱和沙拉酱调味。
花菜炒饭 材料：
花菜碎、米饭、蔬菜（如豌豆、胡萝卜）、肉类（如虾仁）、鸡蛋。
做法：将花菜炒至金黄代替米饭，炒蔬菜和肉类，加入鸡蛋炒散，最后倒入花菜炒饭中翻炒均匀即可。
记得根据食堂提供的食材和自己的口味偏好来调整做法。如果有任何特殊的饮食需求或限制，也可以提前与食堂工作人员沟通，选择适合的菜品