德国留学期间遇到抑郁症是一个需要认真对待的问题。以下是一些建议，帮助你应对抑郁症：
寻求专业帮助
与心理医生或心理咨询师进行咨询，接受心理疏导。
如果症状严重，考虑物理治疗或药物治疗。
生活方式调整
保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。
均衡饮食，适量摄入营养。
适度运动，如散步、跑步或瑜伽。
参与感兴趣的课外活动，保持社交活动。
心理支持
与信任的朋友或家人分享你的感受。
加入抑郁症患者支持小组，获得情感上的支持和理解。
学习应对策略
学习认知行为疗法（CBT）等心理治疗方法，改变消极思维。
识别并避免抑郁症的触发因素（triggers）。
学业调整
如果抑郁症影响学业，与学校沟通，考虑休学或转学。
跨本升研也是一个选择，可以节省时间并直接开始研究生学习。
自我接纳
接受自己的不完美，认识到每个人都有艰难时期。
通过阅读励志书籍、听音乐、欣赏艺术作品等方式提升自我价值感。
请记住，每个人的情况都是独特的，以上建议可能需要根据个人情况进行调整。如果你在德国，可以寻找当地的心理咨询服务，或者联系德国大学的心理健康中心寻求帮助。