如果您在国外留学，需要办理国内医保，以下是您可以遵循的步骤：
了解政策
首先，了解您所在地区的医保政策和规定，包括医疗待遇、报销比例、参保条件等。
选择参保方式
您可以选择个人参保，或者通过就读院校进行团体参保。
准备材料
准备好个人身份证件、学生证明、居留许可证等材料，以及申请表格和照片。
填写申请
根据当地医保政策和要求填写申请表格，包括个人基本信息、联系方式、参保方式等。
缴纳费用
根据当地规定缴纳医保费用，通常可以通过银行转账、网上支付等方式。
提交申请
将填写好的申请表格、缴纳医保费用证明和相关材料提交给当地社保局或医保中心。
等待审批
提交申请后，等待当地社保局或医保中心的审批和办理。
其他途径
如果您暂时没有找到工作，可以咨询如何以自由职业者的身份交纳社保金。
您也可以到户籍所在地社区或居住地社区申请参加“城乡居民基本医疗保险”。
请注意，如果您在国外学习期间需要使用国内医保，确保您了解并遵循了所有相关规定和流程，以便在需要时能够顺利使用医保服务。