对于本科背景较弱的学生，想要提升留学申请背景，可以采取以下措施：
实习/工作经历
寻找与申请专业相关的实习或工作机会，尤其是世界500强企业的实习。
如果实习或工作与申请专业紧密相关，这将极大增强申请者的竞争力。
科研实践活动
参与校内外的科研项目，争取发表论文或参与研究。
尝试联系教授，争取研究机会，即使本科期间难以发表，也可以尝试撰写专业文章或研究建议。
学术能力
通过发表论文、参与学术竞赛等方式证明自己的学术能力。
对于理工科学生，参与学术竞赛尤为重要，如AMC数学竞赛、iGEM等。
提高GPA
如果学校整体给分较低，可以提供学校排名证明。
强调专业课GPA，如果均分低但专业课成绩不错，可以重新计算并提供证明。
分段计算GPA，如果成绩低是由于客观原因，如健康问题，可以提供相应证明。
考虑使用不同的GPA转换算法，或通过WES认证剔除低分课程或重修刷分。
弥补学术成绩的不足
提供高分的雅思或托福成绩，尤其是7分或7.5分以上。
参与科研项目，争取在论文上署名，以证明研究能力。
课外活动
参与学生会、志愿者、summer school等活动，展示领导力和团队合作能力。
针对特定专业，突出自己的特点，如管理专业的领导力。
专业证书/学术论文
获取与申请专业相关的专业证书或参与学术论文的撰写。
时间规划
提前规划，大二大三为软背景提升的绝佳时间。
商科学生可在大二暑期安排实习，理工科学生可关注校内外的科研。
语言能力
如果尚未获得理想的托福或GRE成绩，应优先准备这些标准化考试。
通过上述措施，即使在本科背景一般的情况下，学生也能够有效提升自己的留学申请背景，增加被名校录取的机会。需要注意的是，每所大学和每个专业对于背景的要求可能有所不同，因此申请者应根据自己的具体情况制定合适的策略