留学一个月电费因地区和用电习惯的不同而有所差异。以下是一些参考数据：
日本
电费约4000日元/月（约人民币190元）。
澳大利亚
电费一个季度（3个月）在AU$200—AU$300左右，如果使用空调等大功率设备，费用可能会更高。
马来西亚
电费根据用电量不同，正常家庭每月电费约100rm左右，使用空调的家庭费用会更高。
香港
电费按月收取，阶梯价格，一个月用100度电所需电费是$87.2，用400度电所需电费是$415.85。
大学宿舍
一般情况下，大学宿舍的电费在每人每月25元至150元之间，具体费用取决于用电量和电价。
建议
节约用电：留学期间应养成节约用电的习惯，例如关闭不使用的电器，使用节能灯泡等，以降低电费支出。
了解当地电费政策：不同国家和地区的电费政策不同，建议提前了解并熟悉当地的电费计算方式和收费标准。
合理使用电器：尽量减少不必要的电器使用，比如空调、热水器等大功率设备，以减少电费负担。
根据以上信息，可以大致估算出留学一个月的电费在 190元至900元之间，具体费用还需根据个人的用电情况和当地的具体收费标准来确定。