留学生一个月的生活费因国家、城市、学校、个人消费习惯等因素而异。以下是一些大致的参考范围：
美国
基本生活费在1500美元到2200美元之间，约合人民币1万元到1.5万元。
英国
伦敦地区每月最低生活费标准为1000英镑，非伦敦地区为800英镑。大部分人的每月花销都会超过这个数额，基本开销在1000英镑到1500英镑之间，约合人民币9000元到13500元。
日本
语言学校学费大约在2000-4000元人民币/月。
大学学费：公立大学每年约50,000-60,000元人民币，即4000-5000元人民币/月；私立大学每年学费大约60,000-80,000元人民币，按月算约为5000-6700元人民币。
住宿费用通常在2500-4000元人民币/月，私人租房费用大约3000-5000元人民币/月。
加拿大
每月需要2500~3000澳元，约合人民币1.2万~1.4万元。
新加坡
学生宿舍价格在300 - 1300新币/月，政府组屋大约在600 - 800 + 新币/月，公寓基本 3000 + 新币/月。综合费用大约在1270 - 2500新币/月之间。
回国后的薪资
留学生回国后的薪资水平受多种因素影响，但一般来说，起薪在5500元到7000元之间，部分优秀毕业生月薪可达1万元以上。
建议
制定预算：留学生应根据自己的实际情况，如所在城市、学校、消费习惯等，制定合理的预算。
节省开支：可以通过自己做饭、选择经济实惠的住宿和交通方式等方式节省开支。
兼职工作：适当兼职工作不仅可以增加收入，还可以积累实践经验。
这些数据仅供参考，具体情况还需根据个人实际情况进行调整。