根据提供的信息，东京留学生一个月的生活费大致如下：
住宿费
普通单人间：6-8万日元
豪华单人间：8-10万日元
普通双人间：3.5-4.5万日元
豪华双人间：4.5-5.5万日元
合租或学生宿舍：约3-5万日元
伙食费
自己做饭：约5万日元
外出就餐：约10万日元
交通费
公共出行：约几千到1~2万日元
其他固定开销（如水电燃气、手机电话、网络费等）：
平均约4万日元
综合以上费用，一个东京留学生一个月的生活费大约在15万至18万日元之间。按照汇率6.021来换算，大约是9347元至11178元人民币。请注意，这些数据仅供参考，实际开销可能因个人生活方式、地区差异等因素有所不同。