留学生在国外上课，可以遵循以下步骤和建议来提高学习效率和适应新环境：
课前准备
熟悉专业词汇：
提前查阅相关资料，建立自己的词汇库。
获取课程大纲：
了解课程的主要话题、参考书目和作业要求。
观看相关视频：
利用YouTube、Coursera等平台上的教育资源进行预习。
课堂技巧
抓重点，记笔记：
学会抓关键词，使用符号、图表或缩写简化记录。
录下课堂实况：
征得讲师同意，录音帮助课后复习。
课堂参与：
积极参与讨论，提问和发表意见。
课后巩固
回顾课堂笔记：
结合教材和在线资源，填充笔记中的空白。
组建学习小组：
与同学定期组织讨论会，相互解释疑惑。
求助教授或TA：
利用办公室时间与教授深入交流。
语言提升
日常练习：
听英语新闻、播客或看英文电影。
参加语言角：
利用大学提供的语言交换项目提升语言能力。
其他注意事项
多听多说：
熟悉国外校园英语，多与外国同学交流。
多读多写：
培养搜集资料、整理资料的能力，提高英文写作水平。
勤思考勤发言：
鼓励独立思考和自我表达。
选课：
了解毕业要求，合理选择课程。
认真对待网课：
将网课视为传统课堂，付出同样努力。
时间管理：
合理安排学习时间，避免拖延。
适应新环境
增加交流：
与亚洲同学或其他国际学生交流，提升语言能力。
课堂录音：
告知老师后录音，方便课后复习。
课外辅导：
利用辅导中心帮助理解专业知识。
总结
适应国外课堂需要时间和努力，通过课前准备、课堂技巧、课后巩固、语言提升和其他注意事项，留学生可以提高学习效率，更好地适应新环境。同时，保持积极的心态和良好的时间管理也是关键。