留学生在国外可能遇到饮食不适应的问题，这可能由以下几个原因造成：
饮食习惯差异：
不同国家的饮食习惯差异可能导致留学生难以适应。例如，西方国家的食物可能比较油腻，而东方食物可能较为清淡。
经济因素：
留学生活费用较高，留学生可能会为了节省开支而减少食物摄入。
社交活动：
参加社交活动可能会导致饮食不规律，错过正餐时间。
心理因素：
留学生可能会因为孤独、焦虑等心理因素而影响食欲。
食物种类和供应：
在一些国家，超市卖的菜种类可能较少，而且做中餐所需的调味料可能难以购买，导致留学生不愿意做饭。
餐馆选择：
即使有中国餐馆，很多也是根据西方人口味改良过的中餐，可能不如家乡的味道。
烹饪技术：
与中国人相比，一些西方人可能不太擅长烹饪，这也可能影响食物的质量和留学生对食物的评价。
土地和农业：
在一些西方国家，土地可能宁愿荒着也不用来种菜，导致新鲜食材的获取较为困难。
物价水平：
西方国家物价普遍较高，这也可能导致留学生在饮食上的支出增加。
文化差异：
文化差异也可能导致留学生在食物选择上感到不适应，例如，某些食物在某些文化中可能被视为不健康或不合适。
为了改善饮食状况，留学生可以尝试学习一些基本的烹饪技巧，选择当地食材自己动手做饭，或者寻找那些能够提供正宗中餐的餐馆。同时，保持健康饮食习惯，注意营养均衡，也是非常重要的。