在国外留学时，选择口罩应考虑具体的使用场景和个人需求。以下是几种推荐的口罩类型及其适用情况：
医用防护口罩 （N95）
特点：医用防护口罩与佩戴者面部具有良好的贴合性，可过滤空气中的微粒，阻隔飞沫、血液、体液、分泌物等的污染物，对非油性颗粒的过滤效率可达到95%以上。
适用场景：适用于空气传播疾病的高风险环境，如疫情高发期、空气质量极差的环境等。
注意事项：N95口罩的密封性较好，长时间佩戴可能会感到不适，建议选择透气性较好的口罩，并定期更换。
KF94口罩
特点：KF94口罩的过滤效率与N95类似，可以阻隔空气中的94%微粒，适合用于防护细菌和病毒。
适用场景：适用于疫情较为严重的地区，需要较高防护级别的场合。
一次性医用外科口罩
特点：一次性医用外科口罩具有3层结构，中间层为熔喷无纺布，具有良好的过滤性能，可以有效阻挡飞沫和较大的颗粒物。
适用场景：适用于一般医疗环境、学校、工作场所等，防护等级较低，但足以应对日常防护需求。
注意事项：建议每4小时更换一次，佩戴前要确保口罩完全覆盖鼻、口、下巴，避免口罩与面部之间留有缝隙。
竹炭口罩
特点：竹炭口罩利用竹炭的除湿和超强吸附作用，可以过滤有害物质和病菌。
适用场景：适用于需要额外过滤有害物质的场合，如环境污染较严重的地区。
注意事项：虽然具有一定的过滤效果，但并非所有竹炭口罩都符合医用标准，选择时应确保产品符合相关标准。
建议
在疫情高发期或空气质量极差的环境，建议佩戴N95口罩，以获得更高的防护效果。
在日常学习和工作环境中，一次性医用外科口罩是一个经济且有效的选择。
如果对口罩的透气性和舒适度有较高要求，可以考虑佩戴KN95口罩，但需注意定期更换并保持口罩干燥。
请根据具体情况和需求选择合适的口罩，并确保口罩符合当地的防护标准和使用建议。