留学生在面对压力时，可以采取以下策略来克服压力：
认识压力
理解压力是适应新环境的一部分，接受自己的不完美和脆弱。
建立支持系统
结交新朋友，建立社交网络，与家人和朋友保持联系。
调整心态
保持乐观态度，相信自己能够克服困难。
学会接受进步和成就，及时给予自己肯定和鼓励。
寻求专业帮助
如果压力过大，及时寻求心理咨询或辅导服务。
制定合理计划
制定学习计划，合理分配时间，保持身心健康。
培养兴趣爱好
参与社团或俱乐部活动，丰富留学生活。
保持积极心态
面对困难时保持乐观，将失败视为成长的机会。
关注心理健康
如果感到压力过大或情绪不稳定，及时寻求专业帮助。
时间管理
制定详细的学习计划，优先处理重要任务。
建立多元人际关系
与同学、舍友、同学会等多方建立联系，形成支持网络。
自我支持
学习自我安抚技术，如着陆技术、接地技术、呼吸放松法等。
保持健康生活方式
规律作息、均衡饮食、适度运动，避免不良习惯。
提前准备
了解可能面临的文化冲突和现实困难，做好心理准备。
积极参与
积极参与课堂讨论和小组合作，提高学习效率。
语言准备
提前准备语言学习，如通过录音笔记录课程内容，提升语言能力。
职业规划
了解自己的职业兴趣和目标，制定合理的职业规划。
通过上述方法，留学生可以更好地应对留学生活中的压力和挑战。