宁夏留学生在应对疫情时可以遵循以下建议：
1. 保持镇定，理性面对。
按照当地有关部门的防疫安排和指导意见，做好个人防护，减少外出、聚集和跨境移动。
首选就地防控，主动与我国驻外使领馆取得联系。
2. 保持良好卫生习惯，出现症状及时就医。
保持充足室内通风，勤洗手，及时消毒，外出佩戴口罩，减少交叉感染机会。
如出现与新冠肺炎相关的症状，如发热、干咳、乏力、呼吸困难等，应及时就医，并隔离，根据医疗机构意见采取救治措施。
3. 审慎评估出行风险，谨慎出行。
认真了解所在国家的疫情形势，评估乘坐飞机、长途火车等密闭交通工具的风险。
如有回国计划，及时与国内居住地社区联系，告知个人信息、回国日程及路线，并做好个人防护。
4. 关注官方信息，做好防护。
持续关注当地疫情变化，遵守法律法规，配合当地政府防控措施。
关注官方机构网站，了解防控要求和健康提示。
5. 保持健康生活方式。
保持良好个人卫生，勤洗手，多饮水，经常换洗衣物。
保持居住环境清洁，建议每日通风2-3次，每次30分钟以上。
减少与他人近距离接触，保持至少1米以上距离。
注意营养、加强锻炼、保证睡眠，保持良好心态。
6. 准备生活及防疫物资。
提前准备主食、肉类、蔬菜水果等生活必需品。
准备口罩、手套、免洗手洗液等防疫物资。
7. 心理调适。
调节好心情，坦然面对疫情，保持积极心态。
充实生活，培养爱好和兴趣，例如阅读、学习网课、做手工等。
参与校园内减压健身活动，与家人朋友保持交流。
请根据个人实际情况灵活调整以上建议，并密切关注官方发布的最新信息