俄罗斯留学生在考试期间，可以参考以下饮食建议：
富含蛋白质的食物
鸡蛋
牛奶
瘦肉
鱼
虾
这些食物有助于提高免疫力，避免感染性疾病。
富含能量的食物
谷类：大米、小米、玉米、燕麦、馒头、米饭、面条、烙饼
碳水化合物是大脑能量代谢的重要原料，有助于保持敏捷的思维。
传统俄罗斯菜肴
俄式饺子（皮饺子）
俄式炖菜（如俄式炖牛肉）
俄式沙拉（如俄式奶油蔬菜沙拉）
这些菜肴以肉类、蔬菜和面食为主，营养丰富，口味丰富。
国际化餐饮选择
快餐
西餐
亚洲菜
提供多样化的食物选择，满足不同口味的需求。
考试期间，选择易于消化、能够快速提供能量的食物是很重要的。同时，注意保持饮食的均衡，避免过多摄入糖分和油腻食物，以免影响消化和睡眠质量。