留学生可能会感到迷茫的原因主要包括：
信息不对称：
留学生可能对国内就业市场了解不足，不清楚自己所学专业对应的工作机会，或是招聘信息获取有限，导致选择范围缩小，感到工作难找。
就业竞争：
有些企业可能更偏爱国内毕业生，海归在就业市场上可能不具明显优势。
创业困难：
对于选择创业的海归来说，会面临创业初期的各种挑战和困难，不熟悉日常事务，处理不善可能产生沮丧和自我怀疑。
职业目标不明确：
部分留学生没有清晰的个人职业目标，对于工作期望与现实不符，导致失落感。
教育与实践脱节：
高校教育与企业招聘可能存在脱节，留学生缺乏实际工作经验，人际交往能力不足，影响了就业竞争力。
文化适应问题：
留学生在国外学习期间，可能面临文化适应的挑战，人际交往能力欠缺，融入当地社会能力不足。
职业规划缺失：
部分留学生在留学前未制定合理的职业规划，导致面对未来职业道路时感到迷茫。
为了缓解迷茫，留学生可以尝试以下方法：
自我认知：了解自己的兴趣和优势，思考未来的职业方向。
信息收集：积极获取就业信息，关注各类招聘信息。
职业规划：制定合理的职业规划，为未来职业道路指明方向。
社交网络：建立和维护良好的社交网络，增加就业机会。
文化适应：努力适应新环境，提高人际交往能力。
实践经验：争取实习或兼职机会，积累工作经验。