留学中餐外卖的制作可以按照以下步骤进行：
1. 确定菜品和数量
根据个人口味和营养需求选择菜品。
考虑食材的易得性和保存方式。
2. 准备食材
米饭、面食等主食类。
肉类、蛋类、豆制品等蛋白质来源。
蔬菜和水果以提供维生素和纤维。
3. 制作方法
主食类：如泰式西葫芦面、花菜炒饭等，可以提前准备并冷冻，使用时解冻。
蛋白质类：如炸牛肉丸、水煮蛋、牛排等，确保烹饪熟透。
蔬菜类：选择新鲜有机蔬菜，如生菜、胡萝卜、西葫芦等。
4. 调味和装盘
根据个人口味调整调味品，如酱油、蚝油、糖、醋等。
注重菜品的色彩搭配和摆盘美观。
5. 注意事项
健康考虑：如有特殊饮食需求（如低碳水化合物饮食），选择相应食材。
时间管理：提前准备，合理安排时间，确保外卖准时送达。
6. 外卖流程（如果需要）
接受预订：提前一周预订，勘察场地，安排菜品。
确定预订细节：包括桌数、日期、地点、开餐时间等。
收取定金：确认菜单后收取外卖单总金额的50%作为定金。
安排运输车辆：确保有合适的车辆进行外卖配送。
外卖员工要求：员工需着工作服，服从安排，保持专业形象。
菜品卫生与安全：确保所有菜品在配送前卫生安全。
款项回收：接单人员负责外卖款项的回收。
7. 额外提示
节约时间：主食类可提前准备，使用前解冻。
健康饮食：注意营养均衡，适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物。
以上步骤可以帮助你制作出美味又符合留学生活需求的中餐外卖。