如果你对再次去美国留学感到恐惧或犹豫，以下是一些建议帮助你应对这种情绪：
端正心态
认识到留学是一个马拉松，不必急于求成，保持“走着瞧”的心态。
学会主动，不要害怕提问，提问是学习和成长的重要途径。
学会独立，独立并不意味着孤立，而是要在理智和主动的动力下，清晰地做判断。
释放压力
在压力下学会放松，可以尝试冥想、运动等方式缓解压力。
多交朋友，朋友可以在你心情低落时给予陪伴和支持。
积极面对
勇敢地和当地人交流，不要因为害怕孤独而和不良朋友交往。
初到异国他乡，可以寻求同胞或当地朋友的帮助。
自我反思
考虑你出国留学的真正动机和期望，对比不出国留学你能实现的目标。
设定小目标，设定可实现的小目标，每达成一个就给自己正面反馈。
了解优势，认识到自己的优点，比如乐观、自制力强等，这些都能帮助你适应新环境。
充分准备
提前了解目的国的文化、语言、生活习惯等，做好准备工作。
坚定信念，明确目标，及时制订行之有效的留学计划，依照计划为留学做好各项准备。
寻求专业帮助
如果有必要，可以找专业资深的留学顾问寻求心理咨询或帮助。
做出调整
如果确实因为某些原因无法适应留学生活，可以考虑换一个国家或转到其他排名稍微靠后一点的院校。
如果只是对专业不满意，可以考虑换专业。
最后，如果你对去美国留学仍有强烈的意愿，并且疫情已经得到了较好的控制，那么可以考虑等到适当的时候再重新启动留学计划。如果仍然犹豫不决，也可以选择观望或寻找其他选择。