如果您决定不继续留学申请，要求退费，您可以按照以下步骤进行：
查阅合同条款
仔细阅读您与留学机构或高校签订的合同，特别是关于费用支付、退款及退费条件的条款。
与机构沟通
尽快与留学机构或学校联系，明确表达您的退费请求。
提供必要的证明材料，如已支付学费的凭证、沟通记录等。
了解退款政策
不同国家和学校可能有不同的退款政策。
例如，签证申请被拒、学校拒绝录取、学生选择取消申请等情况，可能有不同的退款比例和条件。
利用消费者服务
如果与留学机构协商无果，您可以利用消费者服务平台进行投诉，例如12315平台、12345政务服务便民热线、国务院客户端小程序等。
法律途径
如果以上步骤都不能解决问题，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
收集相关证据，并咨询法律专业人士。
注意时效
注意退费可能有时间限制，例如开学后一定时间内可以申请退款。
请根据具体情况选择合适的退费方法，并确保遵循合同条款和相关法律规定。